众所周知，女性随着年龄增大生理机能下降，补肾人会慢慢衰老。健脾相较于男性，有款药膳女性衰老得比较早且快。助力中医认为女性衰老主要由于肾气不足，女性脾失健运。补肾理论上，健脾补肾健脾可一定程度上延缓衰老的有款药膳进程。今天为大家介绍三款补肾健脾的助力药膳，帮助大家滋补身体，女性维护身体健康。补肾

　　莲山金马龙骨汤

　　用料：莲藕，健脾山药，有款药膳胡萝卜，助力马蹄，花生仁，猪脊骨，食盐适量

　　做法：1、猪脊骨洗净斩大块，过沸水焯一下，捞出冲洗干净。2、莲藕、山药、胡萝卜、马蹄，洗净削皮切块。3、将全部备好的食材放入锅内，加清水料酒少许，煮沸后文火熬煮2小时，最后加入食盐调味即可。

　　功效：功效：健脾开胃、益气养血，适用于脾肺肾虚弱，气血阴津不足所致诸症的辅助治疗。

　　莲子仙茅炖乌鸡

　　用料：莲子，仙茅，乌鸡肉，食盐适量

　　做法：1、莲子和仙茅洗净，乌鸡洗净后切块。2、将莲子、仙茅放入炖盅，加入适量冷开水，隔水炖2-3小时，最后加入食盐调味即可。

　　功效：温肾健脾，固涩止带。适用于因肾阳亏虚而引起的带下病，症见带下量多、色白质稠、四肢乏力、大便稀溏、肢体水肿等。

　　南芪巴戟猪尾汤

• ·6条人体手上经络图，刮一刮手指就有全身保健的效果 — 神奇养生网
• ·踮脚走路可以瘦腿吗，垫脚走路会使腿部肌肉更发达 — 养生百科网
• ·羊角蜜怎么吃要削皮去籽吗，不需要直接洗干净生吃 — 神奇养生网
• ·石斛适合多少岁吃，结合功效来看适宜老年人(太小的孩子不建议) — 神奇养生网
• ·当归煮蛋一个月吃几次汤可以喝吗，月经前后带汤喝吃2次最佳(天天吃上火) — 神奇养生网
• ·拔了智齿后悔终身，有智齿的人不要急着拔 — 养生百科网
• ·怀孕1一3月禁吃的十大水果，西瓜/榴莲/木瓜等都不要吃 — 神奇养生网
• ·减肥期间吃什么最容易瘦，低热量食物清单请签收 — 养生百科网
• ·6条人体手上经络图，刮一刮手指就有全身保健的效果 — 神奇养生网
• ·怎样购买翡翠毛料，上品灯光照射晶体通透有绿色暗点(3个方面) — 神奇养生网
• ·PC材质是什么材料有毒有害吗，无毒塑料但最好不要装开水 — 神奇养生网
• ·打呼噜怎么治小窍门偏方大全，嘴含橘皮/吃葱白等5大妙招 — 神奇养生网
• ·山药发芽了以后还能吃吗，可以吃但营养降低(不建议食用) — 养生百科网
• ·孕期征兆暗示你生男孩，全中生男该就稳了 — 养生百科网
• ·pet是什么材料有毒吗，食品级塑料但不能加热(饮料瓶的材质) — 神奇养生网
• ·石斛适合多少岁吃，结合功效来看适宜老年人(太小的孩子不建议) — 神奇养生网