每到深秋，秋季十人中就有八人开始出现皮肤紧绷，皮肤干燥甚至有脱皮，干燥瘙痒等问题。办全补水看着别的小秘姑娘皮肤光洁细嫩而自己掀起袖子是一层白白的干皮，在外都不敢撸袖子。诀告因此，秋季秋季皮肤干燥已逐渐成为许多女孩的皮肤“心病”。在深秋，干燥大风刮起时，办全补水就更加需要给肌肤进行及时补水与保湿工作!还等什么呢，小秘一起来看下如何把自己养成“一掐就能出水”的诀告水美人吧!

​

　　1，秋天常喝水，秋季给身体补水是皮肤一种比护肤品更有效的保湿方法。还可以向水中添加一些含有植物胶的干燥食物，这可以延迟水分子的吸收速率并完全补充水。一天中最佳的护肤时间段是早晨、中午还是晚上?根据科学研究，补水的关键时刻是早上起床后。因为长时间睡眠后皮肤会失去大量的水分，起床后空腹喝水可以恢复皮肤的水嫩，促进新陈代谢，防止胃中有毒代谢物的积聚。

　　2，洗脸洗澡水的温度不要过热。当洗脸水和洗澡水超过人体正常体温(37至38°C)时，皮肤毛孔会膨胀，大量皮脂会很容易洗掉。——皮脂是保护皮肤的“盔甲”。皮脂缺失的话，皮肤会变得干燥敏感，容易生长皱纹。因此，如果你洗脸或洗澡不要让水温过热，洗澡时间应控制在20分钟以内，以避免长时间接触蒸汽，使皮肤的水分蒸发。

　　3，少吃含糖量高的食物，你是否发现太甜的食物总会有越来越口渴?例如，可乐，果汁加工橙等含糖饮料，饮用后，迅速血糖升高，在短时间内血糖值迅速上升，导致在细胞外流体的浓度的增加，这将导致细胞失去水分。因此，如果少吃一些含糖量高的食物，皮肤可能就不会那么干燥了。

　　还可以多做一些补水面膜，当然做面膜的时间最好在15分钟之内，许多人的嘴唇在秋天容易脱皮，这也是缺水造成的。不要用舌头去舔嘴唇，这样不仅不会润湿嘴唇反而脱皮现象会加的更严重。可以在唇上涂抹润唇膏，可以大大的减少脱皮现象。室内外温差过大对皮肤有较强的刺激。建议在家里放置加湿器，以增加湿度，防止皮肤过多的失去水分。

• ·适合请客的12道家常菜，简单又好吃绝对撑得住场面 — 神奇养生网
• ·黑眼圈怎么办怎么消除黑眼圈，5个方法顺便把眼带也消除掉 — 神奇养生网
• ·迎香穴位位置图，位于鼻翼两侧1厘米皱纹处(缓解感冒鼻塞/止鼻血) — 养生百科网
• ·肠粉是用什么粉做的，传统肠粉用粘米制作/现在用粘米粉 — 神奇养生网
• ·蛇果图片大全，营养价值高有降血压等三大功效 — 神奇养生网
• ·马铃薯是土豆吗有什么区别，二者没区别马铃薯是学名(各地叫法不同) — 神奇养生网
• ·有助于提高记忆力的食物 — 神奇养生网
• ·黑眼圈怎么办怎么消除黑眼圈，5个方法顺便把眼带也消除掉 — 神奇养生网
• ·拔了智齿后悔终身，智齿不一定非拔不可 — 神奇养生网
• ·最简单花卷的6种拧法，手法简单看一遍就会 — 神奇养生网
• ·马铃薯是土豆吗有什么区别，二者没区别马铃薯是学名(各地叫法不同) — 神奇养生网
• ·如何自己做简单盘发 自己盘头发简单好看的步骤 — 养生百科网
• ·过敏性皮炎图片和症状，皮肤红肿/长红疹 /脱皮伴随剧烈瘙痒 — 神奇养生网
• ·天气丹适合什么年龄，多为30岁以上使用可综合护肤 — 神奇养生网
• ·古代一炷香的时间是多久等于多少分钟，公认30分钟(但也有1小时说法) — 神奇养生网
• ·孕妇一碰就流产的东西，酒精/活血化瘀的药都可能导致胎儿畸形 — 神奇养生网